5 conseils pour garder une excellente mémoire après 65 ans
L'activité cognitive est essentielle. Découvrez les exercices simples à pratiquer au quotidien pour stimuler votre cerveau...
Lire la suiteVivez votre retraite pleinement et sereinement.
Chaque jour, Info-Seniors.com vous accompagne avec des conseils d'experts sur la santé, vos droits, le numérique et les meilleures destinations de voyage.
+15k lecteurs
Nous font confiance chaque mois
À la Une
Voyages : Les meilleures destinations pour les seniors en 2024
Du Portugal à la Grèce, voici notre sélection de destinations adaptées offrant confort, culture et climat doux...
Lire la suiteRéforme des retraites : Ce qui change pour vous cette année
Nouveaux seuils, revalorisations et calendrier : nous faisons le point sur les modifications administratives importantes...
Lire la suiteMieux comprendre les enjeux du Bien Vieillir
La période de la retraite est un nouveau chapitre de vie qui mérite d'être préparé et vécu avec enthousiasme. Chez Info-Seniors.com, nous croyons que l'information de qualité est la clé d'une autonomie durable et d'un épanouissement personnel continu.
Alimentation & Vitalité
Une nutrition adaptée est le pilier de la santé après 60 ans. Privilégier les aliments riches en antioxydants, maintenir une hydratation constante et surveiller son apport en protéines sont des réflexes simples qui font la différence.
Activité Physique Douce
Marche nordique, aquagym ou yoga : bouger quotidiennement prévient les chutes et améliore le moral. Nous recommandons au moins 30 minutes d'activité modérée par jour.
Le Numérique sans Crainte
Rester connecté avec ses proches ou réaliser ses démarches administratives en ligne ne doit pas être une source de stress. Nos guides simplifiés vous aident à apprivoiser tablettes et smartphones.
Lien Social et Engagement
Le bénévolat ou les activités associatives sont d'excellents remparts contre l'isolement. Découvrir de nouvelles passions permet de rencontrer des personnes partageant les mêmes centres d'intérêt.
Guide Administratif : Préparer sa Retraite
Les démarches 6 mois avant le départ
Il est crucial de vérifier son relevé de carrière et de demander ses droits suffisamment tôt pour éviter toute rupture de ressources. Utilisez les simulateurs officiels pour estimer votre pension nette.
- Vérification des trimestres cotisés et validation des périodes de chômage ou maladie.
- Mise à jour de votre dossier auprès de la CNAV et de votre complémentaire (Agirc-Arrco).
- Anticipation de la mutuelle santé senior pour conserver une couverture optimale.